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皮肤过敏在日常生活中要注意些什么?

文章出处:大连弘润全谷物食品有限公司 人气:-发表时间:2017-03-31 10:00

·  不要过于焦虑。过敏源测试过敏,不一定在日常中接触到就会有过敏症状,因为致敏源的暴露数量、途径、时间,都会有影响。

·  避免接触致敏源,是最重要的。如果已知你对某些食物、植物、化学物质过敏,则应当避免接触。皮肤接触的过敏主要为I型和IV型,I型是荨麻症及与其类似的急性反应,IV型是迟发型超敏反应,由T细胞介导,具有记忆性,重复接触致敏源会导致比上一次反应更快、更厉害的过敏。而长期不接触,则有可能使这种反应强度逐渐降低(只是有可能);

·  日常可以补充维生素C、B类的营养素,以及多不饱和脂肪酸(鱼油、核桃油富含)。这些有助于减轻过敏反应的症状;

·  经皮肤接触导致的过敏反应,在皮肤受损时会更加容易发生,这是因为皮肤接触的抗原由表皮层内的朗格汉斯细胞提呈,当皮肤受损时,抗原(此处指致敏源)更容易被朗格汉斯细胞捕获,因此发生过敏反应的机率更高。日常不要去角质、避免过度清洁,不要用洗脸刷、化妆棉、温和洗脸等。你提到的流汗刺痛,并不是过敏,而是直接刺激,由此可见你的皮肤有损伤,屏障功能不好,这种情况叫作敏感(sensitive),并不是过敏(hyperallergic)。而造成刺通的原因有可能是原发性的,比如你过度护肤导致了皮肤受损,也可能是继发性的,比如因为某些原因导致某些微生物过度繁殖破坏了你的皮肤,一些皮炎就是这样的。所以需要区别对待和处理(不妨求医面诊)。

·  当过敏反应较严重时,应及时就医,要服用抗敏药物,使过敏反应控制在一定程度内,过度的反应对自身的伤害可以很大;

·  注意防止强烈日晒。如果是对光过敏,可以小量、多次、反复逐渐暴露于日光,训练免疫系统,使之适应,而不是作出过度反应;

·  注意休息,不要晚睡,以免影响皮肤屏障和免疫功能;

·  避免洁癖。前年英国一项研究发现,近些年荨麻疹等过敏疾病发生率上升,与生活的卫生条件改善关系甚大,我们生活得过于洁净了,以致于免疫系统接触的东西太少,无法得到恰当的训练,所以不能良好地区分“非己有害”物质,作出过度反应。胎儿在发育过程中未接触到的抗原物质,也会在日后成为其出生后的致敏物质,去年也有一项研究表明在怀孕期间摄取小麦类食物,可以降低胎儿出生后对小麦相关蛋白的过敏风险。

 

作者:冰寒
链接:https://www.zhihu.com/question/30238579/answer/47419579
来源:知乎
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